迅达智尊平板灶火力全开教你远离夏天食欲不振

 行业动态     |      2018-09-12 10:36

  大家赶紧把这道美味、简单的清炒苦瓜get起来,拯救你那个在夏天“闹别扭”的胃吧~

  4、开启迅达智尊•平板灶,热锅后倒入植物油,先用大火爆香蒜片,然后倒入苦瓜快速翻炒3分钟,接着放入糖、干辣椒、香油继续翻炒1分钟左右即可出锅。

  3、切好的苦瓜片装入碗中,撒上2勺左右的盐腌渍20分钟,之后用清水过滤掉盐分,并把苦瓜用力挤干,这样可以减轻苦味;

  1、蒜瓣切片备用,接着将苦瓜洗净,竖着对半切,然后用小勺刮去苦瓜的内瓤;

  清燥解热就是夏季养生的关键。所以,在夏天适宜多吃凉性蔬菜,例如绿豆、海带、西红柿、黄瓜、苦瓜等,有利于生津止渴、清热解暑。

  下面,小编教大家一道用苦瓜做的快手菜--清炒苦瓜,咸鲜苦凉,甘中带甜,是夏天不可或缺的美味哦!

  而说到夏天的养生之道,由于气温高,人们出汗多,加上大量消耗营养物质,因此很容易感到口渴和身体乏力,这样通常会影响到脾胃功能,引起食欲不振。